El problema no es como entrenas.
Es no entender qué necesita tu cuerpo.
La mayoría de personas entrena sin saber cómo funciona su cuerpo.
Y eso cambia completamente los resultados.
EMPIEZAS A ENTRENAR
TE ESFUERZAS
Cuanta más carga aplicas, más refuerzas los patrones de movimiento que están alterados.
Haces los ejercicios como puedes, no como deberías. Y eso termina pasándote factura.
EN CONSECUENCIA TE LESIONAS
Entrenas lo que quieres, patrones de no lo que tu cuerpo necesita.
No es que entrenes mal.
Empiezas por donde no toca.
Haces lo que crees que tienes que hacer.
Sigues rutinas.Te esfuerzas.
Tu cuerpo sufre las consecuencias.
Porque hay algo que no estás teniendo en cuenta...
Cuando empiezas a entrenar sin entender tu cuerpo:
Refuerzas lo que ya está sobrecargado
Ignoras lo que deberías entrenar
No progresas como te gustaria
