El problema no es entrenar.
Es no entender qué necesita tu cuerpo.
La mayoría de personas entrena sin saber cómo funciona su cuerpo.
Y eso cambia completamente los resultados.
EMPIEZAS A ENTRENAR
TE ESFUERZAS
Cuanta más carga aplicas, más refuerzas los patrones de movimiento que están alterados.
Haces los ejercicios como puedes, no como deberías. Y eso termina pasándote factura.
EN CONSECUENCIA TE LESIONAS
Entrenas lo que quieres, patrones de no lo que tu cuerpo necesita.
Si lo piensas… Entrenar así no tiene sentido.
¿En base a qué decides lo que haces… y porque lo haces?
EMPIEZAS A ENTRENAR
Entrenas lo que quieres, no lo que tu cuerpo necesita
TE ESFUERZAS
Cuanta más carga aplicas, más refuerzas los patrones de movimiento que están alterados.
Haces los ejercicios como puedes, no como deberías. Y eso termina pasándote factura.
EN CONSECUENCIA PROGRESAS
